Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
สาวคบทอมโดนควยผู้ชายครั้งแรก
ย้อนไปในช่วงที่ผมกำลังทำงานอยู่เมื่อสามปีก่อนหน้านี้ซึ่งผมต้องทำงานร่วมกับน้องผู้หญิงในออฟฟิศอยู่คนหนึ่งผมกับน้องเขามีหน้าที่จะต้องติดต่อประสานงานด้วยกันบ่อยครั้งพอได้มาทำงานด้วยกันแบบนี้นานๆก็เริ่มทำให้เราทั้งคู่สนิทกันส่วนน้องคนนี้มีชื่อว่ามายตัวขาวๆน่ารักมากๆเธอเป็นคนอีสานมาทำงานได้ครึ่งปีแล้วพอเราสนิทกันก็พูดหยอกล้อกันตามประสามีอยู่วันหนึ่งผมและเธอเราเลิกงานกันดึกแล้ววันนั้นผมเลยอาสาไปส่งเธอที่ห้องพอไปถึงเธอดันชวนผมขึ้นไปบนห้องจากนั้นจู่ๆเธอก็ได้เล่าเรื่องราวของเธอให้ฟังโดยเธอเล่าว่าเมื่อก่อนเธอเคยคบทอมมาก่อนไม่เคยเปิดใจคุยกับผู้ชายเลยเมื่อคุยไปคุยมาก็ดันมาเข้าเรื่องเซ็กส์เราก็คุยกันเรื่องหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) ใหม่ๆแล้วผมก็ถามเธอด้วยว่าปกติแล้วเธอดูหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) บ่อยหรือเปล่าเธอก็บอกว่าไม่เนื่องจากไม่ชอบดูอะไรคนเดียวแล้วผมก็ถามเธออีกว่านอกจากเสร็จด้วยนิ้วแล้วยังเคยเสร็จด้วยควยหรือยังและมายก็ตอบมาว่ายังไม่เคยเธอเองก็อยากลองเหมือนกันพอผมได้ยินแบบนั้นแล้วก็รู้ทันทีว่ามายกำลังอ่อยผมแน่ๆแต่อันที่จริงผมก็น่าจะคิดได้ตั้งแต่เธอชวนขึ้นห้องแล้วเอาล่ะตอนนั้นผมก็ไม่รอช้ารีบชวนให้เธอมาดูหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) ด้วยกันเพราะอยากให้เธอเงี่ยนกว่านี้ เมื่อผมและเธอดูหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) กันเสร็จความเงี่ยนก็ได้ทำงานอย่างเต็มที่และแล้วผมก็เอามือไปคว้าเข้าที่หน้าอกของเธอแล้วล้วงมันเข้าไปเขี่ยหัวนมเล่นๆพร้อมทั้งถอดเสื้อผ้าของมายออกทั้งหมดในวันนั้นแสงไฟจากจอหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) ที่ส่องออกมามันยิ่งทำให้ผมอยากเย็ดเธอมากขึ้นไปอีก ผมทั้งดูดทั้งเลียหัวนมของมายพร้อมกับใช้นิ้ววนอยู่ที่เม็ดแตดส่วนมายก็คงจะเสียวจนต้องร้องซี๊ดออกมาและเหมือนกับว่าเธอจะทนความเสียวนี้ไว้ไม่ไหวเธอเลยกดหัวผมให้ลงไปเลียหีเธอ ผมค่อยๆดูดตรงร่องพร้อมกับถ่มน้ำลายใส่แล้วก็ตวัดขึ้นลงส่วนมายก็ใช้มือจิกหัวผมด้วยความเสียวคราวนี้ผมก็เลยดึงน้องชายออกมาแล้วก็ดันเข้าไปในปากของมายเธอเลียราวกับว่ามันเป็นไอติมแท่งหนึ่งจนผมตะลึงไปเลยในขณะที่มายอมควยผมจนน้ำแตกเธอก็กลืนน้ำเงี่ยนนั้นลงไปทำให้ผมรู้สึกดีกับเธอขึ้นมาทันทีเพราะไม่เคยมีใครทำให้ผมเลยส่วนมากก็จะเห็นแค่ในหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) ก็เท่านั้นแต่นี่ดันมาเจอกับตัวเองบอกเลยว่าเสียวสุดๆและด้วยความที่อารมณ์ของผมมันยังค้างอยู่ผมก็เลยจับเธอไปอยู่ขอบเตียงแล้วจับเธอหันหลังแบบในหนังโป๊ออนไลน์ (XXXX) จากนั้นก็ค่อยๆซอยพร้อมกับเล้าโลมเธอไปด้วยเพราะอยากเห็นเธอเสร็จซึ่งหลังจากที่ผมเย็ดเธอท่านั้นอยู่นานก็เสร็จจนได้ส่วนผมเองก็เหนื่อยมากยังไม่เสร็จหรอกเลยฟุบลงไปบนหน้าอกเธอแล้วหลับไปเลย
เมาเหล้าแล้วยังเมาเซ็กส์
ไอ้ศักดิ์ชวนเพื่อนๆ มางานวันเกิดที่บ้านจนถึงสองทุ่ม ก็ไปหาร้าน ร้านที่พวกผมไปวันนั้นมีรุ่นน้องของเจ้าของร้าน มาจัดงานวันเกิดให้เพื่อนพอดี ก็เป็นอันรู้กันกับเจ้าของร้าน พี่เค้าแนะนำพวกเราให้รู้จัก พอดื่มไปได้ซักพักมีการท้าทายกันเล็กน้อยโดยที่พี่เจ้าของร้านเค้าท้าพวกผมว่าไม่มีทางดื่มเหล้าสู้กับพวกสาวๆ ได้ พวกผมก็ไม่เคยยอมใครเรื่องนี้ก็เลยรับคำท้าของพี่แกโดยมีรางวัลเป็นการได้หอมแก้มสาวๆ คนละที ถ้าพวกผมชนะ แต่ถ้าแพ้ก็จ่ายค่าเหล้าค่าอาหารของคืนนั้นให้กลุ่มสาวๆ ซึ่งด้วยความเมาพวกผมตอบตกลงทันที ขวดแรกๆ ก็ไม่เท่าไหร่หรอกครับพอขวดที่สองนี่ซิพวกผมสังเกตุว่ากลุ่มของสาวๆ ไม่ได้เล่นตามกติกา พวกเธอแอบเทเหล้าทิ้ง เพื่อนผมอีกคนจึงได้คุยกับพี่เจ้าของร้านพี่เค้าก็ยอมรับว่ารุ่นน้องเค้าโกงจริงๆ พวกผมก็เลยเปลี่ยนข้อตกลงกับพี่เค้าใหม่ว่าคืนนี้ถ้าพวกผมมอมสาวๆ กลุ่มนี้ได้พวกเธอต้องเป็นของผม จะจีบเด้าให้เหมือนหนัง18+ พี่เค้าก็อึ้งๆ แต่เค้าก็ตกลง พวกผมก็เริ่มทำการมอมเหล้าพวกเธอด้วยการเปลี่ยนมาดื่มเหล้ารำผสมน้ำหวาน ขวดเดี่ยวเท่านั้นเมากันอย่างที่คาดไว้ พวกผมไปที่คอนโดของไอ้เก่ง พอเข้าห้องได้เท่านั้นแหละครับไอ้เก่งที่เล็งน้องหวานสุดเซ็กส์ซี่มานาน มันพาน้องเค้ามานอนที่โซฟาลงลิ้นให้น้องหวานได้เสียวเหมือนในหนัง18+ ส่วนผมถูกไอ้ศักดิ์ไล่ให้ไปที่ห้องนอนเล็ก มันเล็งห้องนอนใหญ่ไว้ก่อนแล้วผมก็เลยต้องพาน้องส้มมาที่ห้องนอนเล็ก พอมาถึงผมก็พาน้องเค้าไปนอนถอดยกทรงกับกางเกงในของส้มออกโดยที่ไม่ได้ถอดชุดแซกที่เธอใส่ออกมาผมไม่รอช้าเริ่มไซร้ที่ซอกคอพร้อมกับคลึงหน้าอก จนเธอครางออกมาเบาๆ ซึ่งมันยิ่งกระตุ้นอารมณ์ของผม ผมเริ่มใช้ลิ้นกับที่นาผืนน้อยๆ ของเธอ หลังจากเห็นว่าเธอพร้อมแล้วผมก็ถอดเสื้อผ้าออกให้น้องชายของผมที่รออยู่นานแล้วได้ทำหน้าที่ของมัน ผมค่อยๆ ดันน้องชายผมเข้าไปในตัวเธอซึ่งของเธอคับมากขนาดมีน้ำออกมาเยอะแล้วก็ตาม ในที่สุดผมเลยตัดสินใจออกแรงกดลงไปแบบหนัง18+ที่เขาดันจนมิดถึงโคน ซึ่งในตอนแรกไม่คิดว่าจะต้องออกแรงขนาดนี้ พอเข้าไปได้เท่านั้นแหละผมถึงได้รู้ว่าเธอยังบริสุทธิ์อยู่ เมื่อรู้อย่างนั้นแล้วผมก็ไม่รอช้าให้น้องชายทำงานของมันอย่างแข็งขัน ในขณะที่ผมทำไปนั้น เธอก็ครางออกมา ผมก็เอามือไปจับหน้าอกของเธอ มันนิ่มและเต็มไม้เต็มมือดีมาก อย่างกับดาราหนัง18+ ทำไปได้ซักพัก ผมก็ประคองเธอขึ้นมากอดไว้ในท่านั่งแล้วก็ขย่มของเธอต่อ ตอนนี้เองผมได้ยินเสียงของเธอที่ครางข้างๆ หูผม ทำให้ผมยิ่งมีอารมณ์มากขึ้น พอทำไปได้ซักพักเธอก็กระตุกและมีอาการเก็งตัวซึ่งแสดงว่าเธอคงจะเสร็จไปแล้ว ผมก็เริ่มซอย
เป็นผู้ชายก็ต้องระวัง ถึงเซ็กส์ไม่เสื่อมแต่ฮอร์โมนอาจเสื่อม
ภาวะบกพร่องฮอร์โมนคือการที่ร่างกายมีภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล หรือฮอร์โมนในร่างกายที่สำคัญบางชนิดลดน้อยลงไป ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และยังเป็นสาเหตุใหญ่ที่นำไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือที่เรียกว่าโรคเซ็กส์เสื่อมจนดูคลิปโป๊ แอบถ่ายไม่สนุก ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาที่ใหญ่มาก ๆ ในชีวิตของผู้ชายเลยทีเดียว และนอกจากนั้นมันยังส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงติอชีวิตคู่อีกด้วย ดังนั้นเราจึงควรที่จะรู้จักและทำความเข้าใจมันก่อนเพื่อที่จะได้หาทางป้องกันหรือรักษาได้อย่างเหมาะสมนะครับ
การระวังตัวสำคัญที่สุด ถ้าคุณอยู่ในจุดที่อันตราย
สิ่งที่ผู้หญิงหลายๆคนจะต้องเจอในชีวิตประจำวันคือการเสี่ยงอันตรายในตอนที่ต้องกลับบ้านคนเดียว ยอมรับการปรับปรุงว่าหลายๆพื้นที่ก็ยังคงมีข่าวไม่ดีให้เราได้ยินเสมอเวลาที่มีผู้หญิงกลับบ้านคนเดียวบ่อยๆ บางครั้งมาในรูปแบบหนังโป๊ญี่ปุ่น ที่ฝ่ายหญิงถูกขืนใจแล้วถ่ายหนังโป๊ญี่ปุ่นเอาไว้เพื่อเป็นหลักประกันไม่ให้ไปแจ้งความ แต่ในสมัยนี้อะไรอะไรก็เปลี่ยนไปแล้ว สิ่งหนึ่งที่ยังเหมือนเดิมคือผู้หญิงเกือบทุกคนยังรู้สึกอันตรายเมื่อต้องกลับบ้านคนเดียว วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคในการป้องกันตัวเองทุกครั้งที่ต้องกลับบ้านคนเดียว
สาเหตุที่สาวๆสมัยนี้เลือกที่จะอยู่คนเดียว
ปัจจุบันนี้การมีพื้นที่ให้ยืนและมีตัวตนของสาวๆนั้นเพิ่มมากขึ้นอาจจะเป็นเรื่องของการได้แสดงออกหรือออกไปทำงานนอกบ้านรวมถึงการเป็นผู้นำและการได้ร่วมกิจกรรมทางสังคมต่างๆซึ่งผู้หญิงสมัยนี้สามารถทำได้มากกว่าสมัยก่อนซะอีกนี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้สาวๆยืนได้ด้วยตัวเองไงล่ะทว่าเมื่อพวกเธอมีบทบาททางสังคมมากขึ้นแน่นอนว่าความสามารถที่พวกเธอมีนั้นไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครอีกต่อไปหรือเรียกง่ายๆว่าไม่จำเป็นต้องมีคู่ครองเพื่อมาดูหีด้วยก็ได้ไงล่ะนอกจากนี้มันยังมีเรื่องอื่นๆที่ทำให้สาวๆเลือกไม่มีชีวิตคู่ด้วยนะแล้วมันจะมีเรื่องอะไรบ้างนั้นก็ต้องไปดูกันแล้วล่ะ ข้อหนึ่ง สาวๆยับยั้งจิตใจตนเองได้ดีมากกว่าเดิม ในปัจจุบันเมื่อเรียนไปในชั้นที่สูงขึ้นจนมีความแกร่งทั้งกายและใจนั้นมันยังส่งผลให้อารมณ์นั้นมีความคงทนมากขึ้นด้วยนะซึ่งนั่นมันก็มาจากการที่ผู้คนในสังคมคอยให้โอกาสสาวๆได้ขึ้นมาเท่าเทียมพวกผู้ชายจนทำให้ฝ่ายหญิงไม่กลัวการดูหีเพียงลำพังหรืออยู่คนเดียวอีกต่อไปเพราะฉะนั้นเราว่าขอเพียงแค่สาวๆรู้วิธีการใช้ชีวิตเท่านั้นก็สามารถทำให้การมีคู่ไม่จำเป็นกับพวกเธออีกแล้วนอกเหนือจากนี้ยังทำให้พวกเธออยู่ได้โดยไม่ต้องพึ่งใครอีกต่อไปด้วย ข้อสอง พวกเธอมีมาตรฐานที่สูง เราว่าสาวๆสมัยนี้ถ้าให้เลือกผู้ชายไม่เอาไหนเลยมาอยู่ด้วยนั้นเธอคงอยู่คนเดียวแน่ๆนั่นก็เพราะว่าพวกเธอคงไม่ยอมทิ้งการเป็นอิสระที่มีแต่ความสุขมาอยู่กับคนรักที่พาลให้ชีวิตเธอแย่ลงหรอกนะเพราะงั้นการดูหีและอยู่เดียวนั้นจึงง่ายกว่ามากสำหรับพวกสาวๆเรื่องจากพวกเธอยอมลำบากเพื่อตัวเองได้แต่จะไม่ยอมลำบากเพื่อคนที่ไม่ได้ทำให้ชีวิตของเธอดีขึ้นแถมยังมาหลอกให้ดูหีด้วยยังไงล่ะ ข้อสาม เธอไม่เชื่อว่ารักเหมือนในเทพนิยาย เมื่อมาตรฐานของหญิงสาวสูงขึ้นอีกทั้งไม่มีใครอยากโดนทำร้ายจากการมองโลกในแง่บวกเกินไปทำให้เหล่าสาวๆในปัจจุบันมีความคิดเช่นนี้อย่างไรล่ะอีกอย่างคงเป็นเพราะบ่อนครั้งที่ผู้หญิงโดนฝ่ายชายนอกใจไปดูหีกับคนอื่นด้วยซึ่งเป็นเรื่องที่ทำใจยอมรับไม่ได้เลยสาวๆส่วนมากเลยไม่มีความเชื่อในเรื่องนี้อีกต่อไปนั่นเองเพราะฉะนั้นเราอยากให้คุณรู้เอาไว้นะว่าส่วนใหญ่แล้วที่พวกผู้หญิงไม่เลือกที่จะมีคู่และดูหีกับใครเลยนั้นนั่นเป็นเพราะเธอไม่ได้เห็นความสำคัญของเรื่องนี้ไงล่ะแม้ว่าเธอจะเหงาก็จริงแต่ลึกๆแล้วยังไงพวกเธอก็ยังมีความสุขกับการได้ใช้ชีวิตคนเดียวมากกว่าอยู่ดีนั่นแหละ
ห้ามทำสิ่งเหล่านี้หลังจากมีเซ็กส์เด็ดขาด
การร่วมภารกิจรักนั้นถือเป็นเรื่องที่กระชับรักได้ดีเลยล่ะทั้งยังดีกับภายในของคุณด้วยเช่นทำให้คุณนอนได้ดีขึ้นแต่ในบางคราวนั้นการดูแลเรือนร่างหลังจากที่ดูคริปโป้และร่วมรักที่มันไม่เหมาะสมนั้นก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพตามมาทีหลังได้เช่นเดียวกันเช่นโรคติดต่อหนองในซิฟิลิสเพราะฉะนั้นการศึกษาเรื่องสิ่งที่ไม่ควรทำหลังมีเซ็กส์มันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญยังไงล่ะเพราะว่ามันอาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคดังกล่าวได้ไม่น้อยเลยเอาล่ะดังนั้นมาดูกันเลยดีไหมว่าอะไรบ้างที่มันไม่ควรทำอย่างเด็ดขาดหลังจากร่วมรักกันเพราะไม่เช่นนั้นจะก่อผลเสียได้มาดูกัน ข้อหนึ่ง การสวนล้างยอดแย่ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ของเหลวในการล้างหลังจากดูคริปโป้และร่วมรักเสร็จยิ่งตัวล้างที่มีสารอันตรายเพราะอาจทำให้เชื้อโรคที่อยู่ในช่องของน้องสาวเสียสมดุลได้แถมยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อด้วยเพราะฉะนั้นทางที่ดีก็ควรชำระล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำเปล่าหรืออะไรที่มันอ่อนโยนก็พอแล้วนอกจากนี้ควรเลี่ยงการทาครีมและโลชั่นด้วยเพราะมันจะทำให้น้องสาวหรือน้องชายของคุณมันระคายเคืองซึ่งจะส่งผลให้อวัยวะเพศของคุณนั้นมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์นั่นเอง ข้อสอง ไม่ควรใส่ชุดที่รัดรูป เมื่อคุณได้ร่วมเพศหรือดูคริปโป้เสร็จก็ควรสวมอะไรที่มันไม่รัดมากเกินไปและระบายได้ทั้งยังต้องดูดซับได้ดีด้วยนะไม่ว่าจะเป็นผ้าฝ้ายโดยจะต้องเลี่ยงการสวมผ้าที่หนาและรัดรูปนั่นก็เพราะว่าอาจจะทำให้บริเวณอวัยวะเพศอับชื้นจนเสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายด้วยเพราะฉะนั้นพอคุณดูคริปโป้และมีเพศสัมพันธ์เสร็จแล้วก็ไปอาบน้ำล้างตัวมาใส่เสื้อผ้าหลวมๆสักหน่อยเพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้น้องสาวหรือน้องชายของคุณไม่อับชื้นแล้วล่ะ ข้อสาม ห้ามกลั้นฉี่เด็ดขาด ในตอนที่คุณดูคริปโป้และร่วมเพศกันเสร็จแบคทีเรียมันก็อาจจะเข้าไปสู่ท่อฉี่ของคุณและเพิ่มความเสี่ยงให้คุณติดเชื้อได้เพราะงั้นหลังจากที่เสร็จภารกิจแล้วก็ควรต้องล้างให้เรียบร้อยด้วยการเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อเป็นการกำจัดเชื้อโรครวมไปถึงสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคอื่นๆที่อาจจะเข้าสู่ร่างกายได้เพราะฉะนั้นถ้าคุณฉี่ทุกครั้งหลังที่ทำอะไรกันเสร็จแล้วก็จะยิ่งดีเพราะมันจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้อีกดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของร่างกายและเพื่อเซ็กส์ที่ดีแล้วนั้นก็อย่าลืมที่จะปัสสาวะกันออกมาล่ะแค่นี้แบคทีเรียก็ไม่สามารถทำอะไรคุณได้แล้วล่ะ
สิ่งที่ห้ามทำหากอยากมีเซ็กส์ครั้งถัดไป
คุณรู้ไหมว่าไม่ได้มีแค่พวกผู้หญิงเท่านั้นนะที่รู้สึกแปลกๆกับการกระทำบางสิ่งของหนุ่มๆเนื่องจากเวลาที่เกมรักอันเร่าร้อนของคุณได้จบลงไปแล้วนิสัยบางอย่างที่สาวๆได้แสดงออกมามันก็ทำให้เราเซ็งมากจนไม่อยากดูหนังโป๊ครั้งต่อไปกับคุณได้เหมือนกันและคุณเองก็อาจจะคิดแล้วใช่ไหมล่ะว่ามันจะมีอะไรบ้างเพราะงั้นคุณไม่ต้องเป็นห่วงและกังวลใจอีกต่อไปเพราะวันนี้เราได้สรุปสั้นๆมาให้คุณอ่านกันแล้วบอกเลยว่าถ้าคุณยังมีนิสัยแบบนี้อยู่จะต้องเลิกโดยด่วนไม่เช่นนั้นการดูหนังโป๊กับเขาและเซ็กส์ครั้งต่อไปของคุณจะไม่เกิดขึ้นชัวร์แล้วจะมีอะไรกันบ้างเราตามไปดูกันเลย
ฉลองวันเกิดด้วยการเปิดซิง
วันเกิดเรื่องคือวันเกิดน้องสาวผมครับ น้องสาวพาเพื่อนมากินขนม เลี้ยงกันตามประสาเด็กๆ มาหลายคนเลย ผมดูแล้วน่ารักหลายคนเลย จน 5 โมงเศษบางคนกลับบางคนค้างที่บ้าน เห็นว่าขอที่บ้านแล้ว ผมก็โอเค แต่ดันมีเพื่อนของแพรว ชื่อมะนาว สวยแต่แสบครับ เธอเปิดตู้เย็นเห็นเหล้าพ่อ เธอหยิบมาลองชิมเฉย ผมเลยสอนวิธีกินให้ มะนาวกับเพื่อนชิม บ่นขม ผมเลยให้ผสมโค้ก ผลคือเมากลิ้งเลยครับ คืนนั้นแค่ 4 ทุ่ม หลับไป 3 อ้วก 1 ผมขำๆ คนอ้วกคือมะนาวนั้นเอง จริงๆ ผมไม่ได้คิดไม่ดีน่ะ แต่จังหวะประคองมะนาวไปล้างปาก มันแว๊บเข้าสมองผม ผมเป็นคนติดหนังเอวีอยู่แล้วเลยมีความคิดถึงแต่หนังเอวีอยู่บ่อยครั้ง เลยพามะนาวไปแช่ในอ่างน้ำ เธอใส่ขาสั้นกับเสื้อยืดน้องสาวผม
ดาราหนังโป๊เย็ดกันแนะนำ กระโดดเชือกให้ถูกวิธี
ในช่วงต้นปีที่ผ่านมากระแสรักสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้น ฉันมีนักแสดงหนังโป๊เย็ดกันมาแนะนำว่า หากกระโดดเชือกให้ถูกวิธี จะช่วยทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 1,300 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ถือว่าเยอะมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องด้วยวิธีอื่น และเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการดูหนังโป๊เย็ดกันถึง 7 เท่า สิ่งสำคัญคือการกระโดดเชือกจะช่วยเพิ่มพลังกล้ามเนื้อขาทำให้สามารถเล่นท่ายากได้ในระหว่างที่แสดงหนังโป๊เย็ดกัน ก่อนอื่นเรามาดูกันดีกว่าว่าควรเริ่มต้นอย่างไร
ท่าออกกำลังกาย ให้ต้นแขนกระชับ
ต้นแขนใหญ่ หย่อนยาน และไม่กระชับ ทำเอาหลายคนไม่มั่นใจในรูปร่างของตนเอง อยากจะดูดีแบบนักแสดงคลิปโป๊ก็ไม่มั่นใจ โดยเฉพาะเมื่อต้องใส่แขนกุดหรือเสื้อผ้าที่โชว์ต้นแขน ซึ่งวิธีลดต้นแขนให้กลับมาดูกระชับและเฟิร์มอย่างปลอดภัยคงหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย โดยควรทำควบคู่กับการคุมอาหาร ลดความเครียดด้วยคลิปโป๊ เพื่อจะช่วยให้ลดต้นแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ